Viac za menej… každý deň!

Používame cookies na reklamné a štatistické účely a tiež na účely prispôsobenia našej ponuky vašim potrebám. Nastavenie cookies si môžete kedykoľvek zmeniť vo vašom prehliadači tak, že niektoré tieto súbory buď povolíte, alebo zakážete. Pokiaľ budete tieto webové stránky používať bezo zmeny nastavenia vášho prehliadača, budeme zaznamenávať tieto informácie (cookies) do pamäte vášho koncového zariadenia (počítača, mobilného telefónu a pod.) a budeme k nim získavať prístup pre vyššie uvedené účely. Viac informácií nájdete v našich Zásadách ochrany súkromia.

INŠPIRÁCIE NA JARNÝ REŠTART


Po dlhej zime sa všetci potrebujeme trochu prebrať k životu. Nabrať silu a energiu, aby sme si prichádzajúcu jar a leto poriadne užili. Ako na to? Je zaujímavé, že tie najjednoduchšie riešenia bývajú zároveň aj najúčinnejšie. My sme zopár z nich oprášili, aby ste si ich mohli naordinovať. Prajeme vydarený reštart! :o)

VYSPITE SA DO RUŽOVA


Viete, že prespíme skoro tretinu života a že človek je asi jediný tvor, ktorý si spánok vedome odopiera? A pritom kvalitný a dostatočne dlhý spánok je pre nás veľmi dôležitý. Regeneruje naše telo a zlepšuje náš psychický stav aj náladu. Ak sa zle vyspíme, sme celý deň podráždení, spomalení a unavení. Skrátka cítime sa nanič. Tak aký je recept na dobrý spánok?

· Spánku venujte 6 - 9 hodín denne. Ideálna dĺžka spánku je pre každého z nás individuálna. Skúste si na sebe vypozorovať, koľko hodín spánku je pre vás optimálnych.

· Choďte spať a vstávajte v pravidelnom čase. A to aj cez víkend.

· Nejedzte a nešportujte tesne pred spaním.

· Skôr ako pôjdete do postele, vyvarujte sa surfovaniu na internete. Modré svetlo z mobilu či tabletu sťažuje zaspávanie.

· Spite v úplnej tme a v chladnejšej miestnosti.

· Sex, sprcha či krátka prechádzka pred spaním sú tou najlepšou uspávankou. :o)

NOČNÁ KOŠEĽA, pre dámy, 100% bavlna, s potlačou, v červenej alebo modrej farbe, S - XXL - 3,99 €

DÁMSKE PYŽAMO, 100% bavlna, s potlačou, S - XL - 3,99 €

Mrknite sa na náš leták!

Pre viac krásnych vecičiek pre vás, vašich blízkych a váš domov kliknite sem!

"POKECAJTE" S KAMARÁTKOU


V dávnych dobách spolu ženy trávili omnoho viac času ako dnes. Spoločne varili, vychovávali deti a vykonávali drobné práce. A popritom ešte stihli prebrať všetko, čo ich trápi a čo im robí radosť.

Dnes už toto spoločné spolunažívanie žien nie je také bežné. A je to trošku škoda. Priateľstvo totiž prináša ženám psychickú pohodu a pomáha im odbúravať stres. Sú si vzájomnou oporou, dávajú si rady, zdieľajú emócie. Veď to poznáte. S dobrou kamarátkou sa nemusíte vidieť aj celé roky a keď sa po dlhom čase stretnete, ako keby ste sa rozlúčili len včera. Tak vyrazte napríklad na spoločný víkend bez rodiny alebo si sadnite niekam na kávu a trkotajte o všetkom možnom. Je to poriadna očista! :o)

LEŽÉRNA BLÚZKA, pre dámy, s potlačou drobných farebných kvetov, v čiernej alebo bielej farbe, 36 - 44 - 9,99 €

TRENDY DŽÍNSY, pre dámy, s módnym vyšúchaným vzhľadom a vyhrnutými spodnými lemami, v modrej farbe, 36 - 44 - 11,99 €

TOP S FAREBNÝMI KVETMI, pre dámy, v bielej alebo ružovej farbe, 36 - 44 - 6,99 €

DŽÍNSOVÁ MINISUKŇA, pre dámy, s vyšúchaným vzhľadom, v modrej farbe, S - XXL - 6,99 €

PREBEHNITE SA SPOLU S DEŤMI


Pohyb zlepšuje náladu, to nie je žiadna novinka. Všeobecne sa v dnešnej dobe málo hýbeme. A rovnako sú na tom aj naše deti. Síce navštevujú rôzne športové krúžky, často úzko špecializované na jeden typ športu, ale také to prirodzené športovanie - chôdza, beh, lezenie, hádzanie si lopty či skákanie cez švihadlo, sa pomaly vytráca.

Buďme svojim ratolestiam príkladom. Pokiaľ to bude možné, zahrňme pohyb do programu bežného dňa aspoň na 60 minút. Prospeje to nám aj im. Samozrejme, nemusí to byť jedna hodina nepretržite, môžete si ju rozložiť na celý deň. Napríklad ráno cestou do školy vystúpte o jednu zastávku skôr a choďte pešo, zahrajte si vybíjanú na dvore, naučte detičky skákať gumu alebo škôlku. Alebo sa prejdite spoločne po lese. Možností je mnoho. Chce to len trochu zabojovať s vlastnou lenivosťou. :o)

ROZTOMILÉ TRIČKO, pre dievčatká, 100% bavlna, s potlačou, v bielej alebo tyrkysovej farbe, 104 - 134 cm - 1,99 €

KVETINOVÉ LEGÍNKY, pre dievčatká, v tmavo modrej alebo bielej farbe, 104 - 134 cm - 2,49 €

VESELÉ TRIČKO, pre chlapčekov, 100% bavlna, s potlačou, v tmavo modrej alebo bielej farbe, 104 - 134 cm - 2,49 €

TENISKY NA SUCHÉ ZIPSY, pre chlapčekov, v tmavo modrej farbe, 22 - 30 - 4,99 €

* Uvedené produkty nájdete v našich PEPCO predajniach v čase platnosti ponuky od 21. 3. 2019 do 27. 3. 2019 alebo do vyčerpania zásob.